एक बार एक बार, आप शायद अपने शरीर को पसंद किया और कई चीजों की सराहना की। लेकिन वयस्कता के मार्ग में, संदेह और असुरक्षाएं हो सकती हैं। आपके शरीर की क्षमताओं पर आश्चर्यचकित होने के बजाय, आपने इसकी दिखानियों को दंडित करना शुरू कर दिया।
ऐसे माहौल में जहां सामान्य मादा मॉडल 5'10 "और 110 पाउंड है, यह समझना आसान है कि औसत अमेरिकी महिला, 5'4" और 160 पाउंड पर क्यों महसूस कर सकती है कि वह माप नहीं पाती है।
क्लीवलैंड क्लिनिक में बेरिएट्रिक और मेटाबोलिक इंस्टीट्यूट के व्यवहार संबंधी सेवाओं के निदेशक लेस्ली हेनबर्ग, पीएचडी बताते हैं, "बॉडी इमेज एक बहुआयामी अवधारणा है।" "इसमें शामिल है कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं, आपकी उपस्थिति और व्यवहार पहलू से आपकी संतुष्टि - उदाहरण के लिए, यदि आप पूल या जिम जाने से बचते हैं क्योंकि आप अपने शरीर के बारे में शर्मिंदा हैं।"
आप कौन हैं और आप कैसे दिखते हैं, इसे स्वीकार करने के महत्व को ओवरस्टेट करना लगभग असंभव है, भले ही यह कुछ आदर्श से मेल नहीं खाता हो।
वाह तथ्य
एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि किशोर लड़कियों को कमजोर बाल और त्वचा के साथ रेल पतली मॉडल वाली टीवी विज्ञापनों को देखने के बाद कम आत्मविश्वास, आक्रामक और उनके दिखने से कम संतुष्ट महसूस हुआ।
"लॉकर रूम डायरीज़: द नेकड ट्रुथ विद विमेन, बॉडी इमेज एंड री-इमेजिंगिंग द परफेक्ट बॉडी" के लेखक, लेस्ली गोल्डमैन कहते हैं, "एक महिला की बॉडी इमेज उसकी गुणवत्ता की गुणवत्ता बना सकती है या तोड़ सकती है।" हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में, संतुष्टि का हमारा समग्र स्तर, हमारा आत्मविश्वास और जीवन में एक प्रेमपूर्ण और सम्मानजनक साथी की तलाश करने की हमारी क्षमता। "
यह भी लोगों के लिए तेजी से सच है। शोध से पता चलता है कि मीडिया में पुरुषों की आदर्श छवियां - मूर्तिकला की मांसपेशियों, महान बाल, कोई पसीना नहीं - लड़कों और पुरुषों को अपने शरीर और स्वयं से संतुष्टि के तरीके को प्रभावित करते हैं। एक बार जब आप "सही शरीर" को "आपके लिए सही शरीर" के रूप में परिभाषित कर लेते हैं, तो आप स्वस्थ शरीर की छवि विकसित करने के लिए सड़क पर होंगे - और एक स्वस्थ, अधिक पूर्ण जीवन।
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