बैले सुंदर

अब वास्तव में नहीं हैं एक कसरत छोड़ने के बहाने। नवीनतम फिटनेस ट्रेंड आपको सीधे व्यायाम अभ्यास कक्षाएं लाता है अभ्यास डीवीडी या ऑन-डिमांड फिटनेस के विपरीत, ये ऑनलाइन कक्षाएं आपको फिटनेस प्रशिक्षकों तक पहुंच प्रदान करती हैं जो आपको वास्तविक समय में पसीने को तोड़ने में मदद करती हैं-ठीक घर पर।

आईडीईए हेल्थ एंड फिटनेस एसोसिएशन के प्रकाशनों के संपादक-इन-चीफ सैंडी टॉड वेबस्टर कहते हैं, "लाइव, ऑनलाइन कक्षाओं की प्रवृत्ति 'घरेलू फिटनेस' का प्राकृतिक विस्तार और प्रगति है, जो 'जेन फोंडा के वीडियो के साथ 80 के दशक में शुरू हुई थी।', आईडीईए फिटनेस जर्नल समेत। "पेशेवरों में सुविधा शामिल है-आप दुनिया में कहीं भी ऐसा कर सकते हैं, इसलिए यदि आप सिंगापुर में व्यवसाय पर हैं और सुबह में काम करना चाहते हैं, तो आप ऐसी वेबसाइट तक पहुंच सकते हैं जो आपको पसंद करते हुए कसरत प्रदान करता है-और गोपनीयता अगर आप ' सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने के साथ-साथ अच्छे समय प्रबंधन के बारे में शर्मिंदा रहें। तो एक जिम बैग पैक करने और जिम में यात्रा करने की बजाय, जो व्यायाम अनुपालन को दूर कर सकता है, आप बस एक यूआरएल प्लग कर सकते हैं और काम पर जा सकते हैं। "



लाइव ऑनलाइन वर्कआउट्स जिम या व्यायाम स्टूडियो में कक्षाओं की तुलना में कम महंगे भी हो सकते हैं, और आपको डीवीडी कसरत से अधिक भिन्नता मिलती है जहां दिनचर्या सीमित हो सकती है। चलो इसका सामना करते हैं, यहां तक ​​कि एक पसंदीदा कसरत डीवीडी के साथ, प्रशिक्षक को एक ही चीज कहने के लिए थकाऊ है, जिसमें साइड टिप्पणियां और चुटकुले शामिल हैं, बार-बार। आपको उत्तरदायी भी माना जाता है, जो कि डीवीडी के साथ मामला नहीं है, जहां आप इसे बिना किसी जानकारी के सोफे से देख सकते हैं या सोफे से देख सकते हैं।

ऑनलाइन बैले सुंदर के निर्माता मैरी हेलेन बॉवर्स बताते हैं, "यदि आप ग्रुप क्लास में या ट्रेनर के साथ काम करने का आनंद लेते हैं, लेकिन जिम या डांस स्टूडियो में जाने का समय नहीं है तो यह आपके लिए प्रारूप है।" कक्षाएं। "जिस समय आप यात्रा करना चाहते हैं वह आपके दिन के कई अन्य हिस्सों की ओर जा सकता है। यह वास्तव में मुफ़्त है और मुझे लगता है कि इससे लोगों को काम करने की अधिक संभावना होती है। "



TEENS | 10 Minute Teen Toning Routine Workout (अक्टूबर 2021).