आपने शायद आत्म-सम्मान के विचार के बारे में बहुत कुछ सोचा है। आत्म-सम्मान यह है कि आप अपने बारे में कितना अच्छा महसूस करते हैं। 1 9 70 के दशक से, आत्म-सम्मान पर बहुत सारे काम हुए हैं। हम जानते हैं कि जो लोग खुद के बारे में अच्छा महसूस करते हैं वे सामाजिक रूप से सफल होते हैं। वे दुनिया के लिए एक सुंदर छवि प्रोजेक्ट करते हैं। वे आत्मविश्वास से कार्य करते हैं।
लेकिन, क्या आपने आत्म-करुणा के बारे में सुना है? आत्म-करुणा वह सीमा है जिस पर आप अपने आप से दयालु व्यवहार करते हैं। यह सिर्फ अपने बारे में अच्छा महसूस करने से अलग है। आप बहुत आत्मविश्वास और अपने महत्व की एक मजबूत भावना महसूस कर सकते हैं और जब भी चीजें गलत होती हैं तब भी आप पर कड़ी मेहनत कर सकते हैं। क्या आपको आत्म-करुणा है? जब आप कोई गलती करते हैं, तो आपकी पहली प्रतिक्रिया क्या होती है? क्या आप बार-बार त्रुटि पर खुद को लात मारते हैं? क्या आप उन सभी तरीकों से चिंता करने में समय बिताते हैं जिन्हें आप अलग-अलग संभाले थे? क्या आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपकी गलती दूसरों द्वारा कैसे देखी जाएगी?
