मूल बातें: आयुर्वेद का प्राचीन भारतीय अभ्यास, दुनिया की सबसे पुरानी प्रणाली में से एक माना जाता है, सदियों से लोगों के अद्वितीय अद्वितीय दृष्टिकोण के साथ लोगों को ठीक कर रहा है। आयुर्वेद सिखाता है कि अच्छा स्वास्थ्य शरीर, दिमाग और आत्मा के संतुलन से आता है, और यह कि शरीर के संतुलन से लक्षण शरीर के माध्यम से इसकी जरूरतों को संकेत देता है। "आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्य में, शरीर कभी भी एक अच्छे कारण के बिना लक्षण नहीं बनाता है, "डॉ। जॉन ड्यूलार्ड, एक आयुर्वेदिक और कैरोप्रैक्टिक चिकित्सक और बोल्डर, कोलोराडो में लाइफस्पा आयुर्वेदिक रिट्रीट सेंटर के निदेशक कहते हैं। "हर लक्षण शरीर को स्वयं को ठीक करने का प्रयास करता है।" आयुर्वेदिक उपचार आहार, व्यायाम, योग, मालिश, मध्यस्थता, श्वास, डिटॉक्सिफिकेशन और जड़ी बूटियों को ठीक करने के चिकित्सीय संयोजनों के साथ संतुलन बहाल करते हैं। आयुर्वेद एक आकार का फिट नहीं है- सभी उपचार प्राचीन उपचार अभ्यास व्यक्तियों को तीन जीवन शक्तियों, या दोषों: वता, पिट्टा और कफ के अनुसार वर्गीकृत करता है। प्रत्येक डोशा भौतिक निर्माण, पाचन, स्वास्थ्य शक्तियों और कमजोरियों और यहां तक कि व्यक्तित्व सहित दर्जनों विशेषताओं से मेल खाता है। आपके दोष-या दोषों के संयोजन को जोड़ना-आपको अपने शरीर के बारे में आयुर्वेदिक ज्ञान की संपत्ति में टैप करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, वता प्रकार आमतौर पर पतली, त्वरित सोच, रचनात्मक होते हैं, और ठंडा, शुष्क त्वचा और घबराहट अनुभव कर सकते हैं। आयुर्वेदिक शिक्षण योग और पिलेट्स जैसे शांत शारीरिक अभ्यास के साथ, वता प्रकारों के लिए गर्म, ग्राउंडिंग, भारी खाद्य पदार्थों की सिफारिश करता है। आयुर्वेद सिखाता है कि एक लक्षण में कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिल की धड़कन एसिड भाटा सिग्नल कर सकती है या भावनात्मक संकट का संकेत हो सकती है, ड्यूलार्ड बताती है। यह अभ्यास प्रत्येक रोगी में निदान पर पहुंचने के लिए दिमाग, शरीर और आत्मा के बीच बातचीत को भी ध्यान में रखता है। वह कहते हैं, "हम उस व्यक्ति को लगातार देख रहे हैं जिसकी हालत [स्थिति] की बजाय स्थिति है, फिर कारण में समर्थन कर रही है।" वैज्ञानिक सहायता: आयुर्वेद हजारों सालों से दवा का एक सफल रूप रहा है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अभ्यास के लिए वैज्ञानिक समर्थन मजबूत है। हाल के अध्ययनों में पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक उपचार के रूप में उपयोग किए जाने वाले कई हर्बल उपायों की प्रभावशीलता, हल्दी समेत, जो एक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट है; Boswellia serrata, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है; शिलाजीत, जो फुलविक और humic एसिड में समृद्ध है जो सेल ऊर्जा का उत्पादन करता है; और टर्मिनलिया चेबुला, जिसमें एंटी-अल्सर गुण होते हैं। पश्चिमी चिकित्सा के लिए पूरक: ड्यूलार्ड के मुताबिक, अधिकांश आयुर्वेदिक डॉक्टरों का लक्ष्य शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा क्षमता का समर्थन करना है, जबकि जितनी जल्दी हो सके परेशानी वाले स्वास्थ्य लक्षणों को खत्म करना, जिसका अर्थ है कि मरीजों को आयुर्वेदिक और पारंपरिक पश्चिमी उपचारों के मिश्रण के साथ इलाज करना। ड्यूलार्ड कहते हैं, "मैं निश्चित रूप से एक शर्त और इसकी गंभीरता को देखता हूं और कभी-कभी एक चिकित्सक के साथ संगीत कार्यक्रम में काम करने का फैसला करता हूं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि एक रोगी हानिकारक तरीके से बाहर हो और जितना संभव हो सके रूढ़िवादी हो।" हालांकि, आयुर्वेद कई गैर-धमकी देने वाली स्थितियों के लिए रक्षा की पहली पंक्ति हो सकती है क्योंकि यह शरीर को आत्म-उपचार में सहायता करती है। कुछ मामलों में, अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे लक्षणों को खत्म करने के लिए अधिक आक्रामक निचला चिकित्सक थेरेपी, उसके बाद पश्चिमी उपचार के पाठ्यक्रम। ड्यूलार्ड का कहना है, "हमारे देश में क्या हो रहा है, यह एक साथ काम कर रहे सिस्टमों का एक बड़ा मोर्फ़िंग है।" एक योग्य आयुर्वेद चिकित्सक को खोजने के लिए, भारत में प्रशिक्षण के माध्यम से अर्जित आयुर्वेदिक चिकित्सा और सर्जरी में डॉक्टरेट या स्नातक की डिग्री के साथ एक की तलाश करें, या एक पश्चिमी आयुर्वेदिक स्कूल से अध्ययन के दो साल के प्रमाण पत्र के साथ एक व्यवसायी। राष्ट्रीय आयुर्वेदिक मेडिकल एसोसिएशन स्वीकृत चिकित्सकों की एक निर्देशिका प्रदान करता है। इसके लिए सबसे अच्छा क्या है : आयुर्वेद हजारों सालों से भारत की दवा का एकमात्र रूप है और किसी भी स्वास्थ्य चिंता का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ड्यूलार्ड कहते हैं, "वास्तव में कुछ भी नहीं है जिसे मैं आयुर्वेदिक लेंस से नहीं देखता हूं।" थेरेपी एलर्जी, पाचन समस्याओं और त्वचा की स्थितियों सहित पुरानी और गंभीर समस्याओं दोनों का इलाज करने में मदद करती है। ड्यूलार्ड बताते हैं कि आयुर्वेदिक व्यवसायी के साथ एक बैठक में असंतुलन भी उजागर हो सकता है जो कि 10 या उससे अधिक वर्षों तक पैदा हो रहा है, भले ही लक्षण सामने आए हों। सौंदर्य कनेक्शन: आयुर्वेद संतुलन बहाल करने के बारे में सब कुछ है। जब सौंदर्य की बात आती है, तो फोकस त्वचा को ठीक करने और लिम्फैटिक प्रणाली को निकालने पर होता है, जो त्वचा की उपस्थिति से निकटता से बंधे होते हैं। "[आयुर्वेद में] हम त्वचा को अच्छी तरह से काम करना चाहते हैं, " ड्यूलार्ड कहते हैं। "अगर त्वचा अच्छी तरह से काम करती है, तो यह विकिरण करती है। त्वचा न केवल आपके शरीर के बाहर की रेखाएं होती है, यह आपके आंतों के पथ, आपके दिल और धमनियों को भी रेखाबद्ध करती है। तो अगर बाहर की त्वचा अस्वास्थ्यकर, विषाक्त, घबराहट और चमक की कमी है, तो अंदर की त्वचा समान होगी। आयुर्वेद बाहर और अंदर त्वचा की परवाह करता है। "
