ऐप्पल अत्यंत विशिष्ट प्रकार का है। यदि आप करेंगे तो फल की ऑड्रे हेपबर्न। पूरे इतिहास में उसे खेती, आनंद और अमर बना दिया गया है, और उसकी संतोषजनक कमी से सीधे एक नए लंच बॉक्स से बाहर बेक्ड पाई की गर्म और आरामदायक गंध में, जैसे माँ हवा में घुमावदार करती थी, ऐप्पल उसे सरल और स्वादिष्ट बनाती है हमारे ऊपर जादू हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: यह कोई जर्दी नहीं है, जबकि वसंत और गर्मियों के महीनों में बेरी, आड़ू, तरबूज और प्लम जैसे फ्लैशियर फलों के लिए उसे अक्सर अनदेखा किया जा सकता है, वह हमेशा अपने मीठे क्रंच और अपने निजी पोषण को अपने स्नैक्स में जोड़ने के लिए तैयार होती है और भोजन। मुख्य रूप से कम रक्तचाप और "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मदद करने की क्षमता के साथ उनकी उच्च फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, ऐप्पल आपको भी उसे विटामिन सी के लिए ध्यान में रखेगा। स्कूल और गतिविधियां साल के इस समय बैक अप लेती हैं, विटामिन सी घरों, कक्षाओं और कार्यालयों के चारों ओर पारित उन उत्सुक रोगाणुओं के खिलाफ एक महान रक्षा है। इन दिनों भरने के लिए केवल एक आसान नाश्ता या मिठाई मिठाई की तुलना में ऐप्पल बहुत अधिक है! यदि आप रेस्तरां में या घर पर अपने स्वस्थ आहार में थोड़ा और जोड़ना चाहते हैं, तो अपना भरने के लिए इन मजेदार तरीकों को आजमाएं: स्वास्थ्य से मरने वाले व्यक्ति से अधिक: ताजा लोगों के स्टीयरिंग साफ़ पंद्रह
- नाश्ता: सेब की अपनी पसंदीदा विविधता के साथ शीर्ष दलिया। वाइब्रेंट ग्रीन ग्रैनी स्मिथ्स एक टार्ट क्रंच जोड़ देंगे, जबकि हनीक्रिसप एक मधुर मिठास जोड़ देगा।
- दोपहर का खाना: नट्स और पनीर जैसे अन्य स्वादिष्ट सामग्री के लिए मीठे बधाई के लिए सलाद या सैंडविच के लिए कटा हुआ सेब जोड़ें।
- रात्रिभोज: मीठे पके हुए सेब के साथ शीर्ष स्वादिष्ट दुबला मीट या एक स्वादपूर्ण और फाइबर-फुल साइड डिश के लिए पके हुए पूरे अनाज में सेब शामिल करें।
- स्नैक्स: अपने पसंदीदा अखरोट मक्खन के एक चम्मच के साथ कटा हुआ सेब कुरकुरा, मीठा फल और मलाईदार अव्यवस्था प्रोटीन का सही संयोजन है (कुरकुरा या चिकनी, मूंगफली या बादाम, ऐप्पल किसी भी तरह से खुश है)।
- मिठाई: साधारण सेब सेब के लिए दालचीनी के साथ कोर सेब और छिड़काव या एक रसदार वेनिला जमे हुए दही टॉपिंग के लिए दालचीनी के साथ कटा हुआ सेब उबाल लें।
ऐप्पल को अपनी स्वस्थ जीवनशैली में शामिल करने के अधिक तरीकों की तलाश में? भाग लेने वाले स्वस्थ भोजन रेस्तरां से इन मेनू विकल्पों को आज़माएं:
- कोलाचे फैक्ट्री में ऐप्पल कोलाचे (200 कैलोरी, 5 जी वसा)। ओएच, केएस, और पूरे टेक्सस में स्थान।
- ताजा आदेश पर बाजार सलाद (340 कैलोरी, 15 ग्राम वसा)। जीए और टीएन में स्थान।
- डेनी के हार्वेस्ट ओटमील ब्रेकफास्ट (530 कैलोरी, 11 ग्राम वसा)। देश भर में स्थान।
- नाश्ता कॉम्बो: कॉर्नर बेकरी कैफे में अंडे का सफेद और मौसमी फल मेडली (530 कैलोरी, 16 ग्राम वसा) के साथ चिकन ऐप्पल सॉसेज पाणिनी। एजेड, सीए, सीओ, डीसी, जीए, आईएल, एमडी, एमएस, पीए, TX, यूटी, वीए में स्थान।
- पूर्ण प्रीमियम सलाद: सलाद क्रिएशन में तुर्की चॉप (380 कैलोरी, 20 ग्राम वसा)। सीए, एफएल, आईएल, एमआई, एमटी, एनवाई, TX, वीए और डब्ल्यूआई में स्थान।
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