अहा

हम सभी जानते हैं कि योग दिमाग को फिर से ध्यान केंद्रित करने और ताकत और लचीलापन बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन कुछ चाल भी हैं जो वसा को खराब कर देती हैं और आपको पतला करने में मदद करती हैं! इसका कारण यह है कि विशिष्ट पॉज़ में कोर को फायरिंग और शरीर को विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने, पाचन में सुधार करने और बड़े जलने के लिए गहरी मांसपेशियों को काम करने में शामिल करना शामिल है। अपने हाथों को अपने दिल के केंद्र में एक साथ लाकर मुड़कर कुर्सी का प्रयास करें, अपनी बाएं कोहनी को अपनी दाहिनी ...

साल के इस समय, आप बस बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं, अपने टोटे को सनस्क्रीन की एक बोतल से भर सकते हैं, वह रसदार उपन्यास जिसे आप पढ़ने के लिए मर रहे हैं और एक बड़ा, शराबी तौलिया, और सीधे निकटतम समुद्र तट या पूल में जाते हैं। एक ऐसी चीज जो उस गर्मी की योजना में झगड़ा कर सकती है? एक बिकनी खोजना जो आपको पूरी चीज को स्क्रैप नहीं करना चाहता और कवर के नीचे वापस क्रॉल करना चाहता है। चाहे आप सुडौल हों या सीधे ऊपर और नीचे हों, ऊपर या नीचे पूर्ण हो जाएं, या इच्छा है कि आप अपने बीच को भंग कर सकें, वहां न केवल आपके शरीर के आकार को चापलूसी करने के लिए एक सूट है, बल्कि आपको अपनी सामग्री को दूर करने का विश्वास भ...

आपके हाथ - लोगों की पहली चीज़ों में से एक; वे आपके शरीर के एकमात्र हिस्सों में से एक हैं जो लगातार तत्वों के संपर्क में आते हैं। कठोर वातावरण और बागवानी जैसे कार्यों और अपने व्यंजनों के बीच, आपके हाथ काफी हराते हैं। उन्हें रिवाइव करना आपके चावल कुकर के "चालू" स्विच को फ़्लिप करने जैसा आसान है। यह DIY चावल आधारित हाथ मुखौटा आपके बुने हुए हाथों को नरम और सूख देगा। आपको घर का बना चावल का पानी चाहिए; 1/2 एक ककड़ी, कटा हुआ; 1/4 कप डिब्बाबंद कद्दू; और 2 बड़ा चम्मच नारियल का दूध। अच्छी तरह से सभी सामग्री मिश्रण। हाथों पर लागू करें और दस्ताने डालें, 15 मिनट तक छोड़ दें। मिश्रण चार दिनों तक रख...

अपने आहार को चटनी से चमकीले त्वचा के साथ एक दृश्य बनाओ! हम जानते हैं कि स्वस्थ भोजन सुंदर त्वचा के लिए आवश्यक हैं, लेकिन कुछ डायनामाइट कंमोस हैं जो आपकी त्वचा को अगले स्तर पर ले जाएंगे। स्वस्थ वसा को जोड़कर, एवोकाडोस और जैतून का तेल, कैरोटेनोइड युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ, आप अपनी त्वचा में नमी को बनाए रखने के दौरान उन रंगों-चमकदार यौगिकों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करेंगे। इसका मतलब है कि आप किसी भी समय चमकदार, खुली त्वचा के साथ घूमते रहेंगे!...

ऐसा कुछ है जिसे हम शायद ही कभी करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन हमारे कसरत, सबवे सवारी और चलने के लिए इन खजाने वाले साथी बैक्टीरिया के साथ मिलकर काम कर रहे हैं और, ठीक है, घृणित हैं। हम आपके हेडफोन के बारे में बात कर रहे हैं। सौभाग्य से, वे वास्तव में साफ करने के लिए सबसे आसान चीज हैं। अल्कोहल रगड़ने के साथ कान की बाली को पोंछने के लिए एक सूती बॉल, ऊतक या पेपर तौलिया का प्रयोग करें और आप कर चुके हैं! आपको उन्हें महीने में एक बार साफ करने की कोशिश करनी चाहिए। बोनस: पसीना कसरत के बाद आप अपने सेल फोन या एमपी 3 प्लेयर स्क्रीन को साफ करने के लिए उन वही वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं।...

प्यार ढूंढना (या बनाए रखना) प्यार एक असंभव कामयाब जैसा प्रतीत हो सकता है, खासतौर पर सोशल मीडिया संचालित दुनिया में हम रहते हैं। हालांकि हम वास्तव में किसी को फोन करने के विचार से प्यार कर सकते हैं, लेकिन ईमेल रोमांटिक भावनाओं को व्यक्त करने का एक और प्रभावी तरीका हो सकता है। हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि रोमांटिक ईमेल के प्रेषक अधिक भावनात्मक रूप से उत्तेजित हुए और वॉयस मेल छोड़ने वालों की तुलना में उनके शब्दों के बारे में अधिक विचारशील थे। क्यूं कर? चूंकि उपयोगकर्ता अपने काम को संपादित करने में सक्षम थे, इसलिए वे पूर्ण अर्थ व्यक्त करने के लिए सर्वोत्तम भाषा का च...

सनस्क्रीन मुठभेड़ों के बीच, पूल पानी और लगातार पहनने के बीच, आपका स्विमिंग सूट काफी हराया जाता है! लेकिन अगर आप जल्द ही अपने पसंदीदा स्विमिंग सूट के साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तो इसके जीवन को विस्तारित करने के लिए कुछ छोटी सी चीजें हैं। एक तरीका यह है कि आप अपने सूट को कैसे सूखाते हैं। यदि आप अपने सूट को सूखा हवा चुनना चुनते हैं, तो उन्हें सूखने के बजाय उन्हें फ्लैट रखना, जिससे खींचने लगेंगे। एक और चीज जो खींचने का कारण बनती है, और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए, सूट को उस से पानी निकालने के लिए रगड़ना है। यदि आपका सूट वास्तव में सो रहा है, तो इसे wringing और फाइबर परेशान करने के बजाय पानी ...

शानदार रूप से मुलायम पैर होने के कारण सिर्फ डेड्रीम नहीं होना चाहिए। इस सुपर सस्ती घरेलू उपाय को बदल देता है आपकी ऊँची एड़ी के बच्चे को नरम छोड़ देगा! बिस्तर से पहले, गर्म स्नान करें या त्वचा के बाहरी सूखे परतों को धीरे-धीरे exfoliating जबकि 10 मिनट के लिए गर्म पानी में अपने पैरों को भिगो दें। फिर पॉट सूखा और एक हल्के एसिड जैसे सैलिसिलिक या लैक्टिक एसिड के साथ लोशन लागू करें। अंत में,...

आप में से कई लोग उस प्यारे धावक के उच्च को पहचान लेंगे जो दुनिया भर में फिनिश लाइनों में लिबर निकायों के असंख्य को प्रेरित करता है! लेकिन डोपामाइन के सिर पर भारी विस्फोट के अलावा इस घटना के पीछे क्या है? हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक हार्मोन, लेप्टीन, चयापचय में केवल एक महत्वपूर्ण कारक नहीं है, बल्कि यह भी निर्धारित क...

आपका चेहरा सचमुच आपके स्वास्थ्य का एक रोड मैप है। जब आप अंदर स्वस्थ होते हैं, तो आपकी त्वचा उज्ज्वल, स्पष्ट और चमकती होती है। और जब आप slacking शुरू कर दिया है, तो आपकी त्वचा के बारे में आपको बताने के बारे में कोई योग्यता नहीं है। वास्तव में, यह आपको कुछ पता करने के लिए एक विशाल "एक्स अंक स्पॉट" छोड़ देगा। माथे के मुंह बहुत आम हैं और विषाक्त पदार्थों और पानी की कमी के कारण खराब पाचन का संकेत देते हैं। इन विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए अपने पूरे दिन अपने पानी के खेल को दबाएं। इसके अलावा, जितना संभव हो चक्करदार और कैफीनयुक्त पेय से बचें। हरी चाय के एक बड़े मग तक कोजिंग भी सहायक हो ...

सैलून में मैनीक्योर प्राप्त करने के रूप में सुंदर, आलसी रविवार को सोफे पर लॉन्गिंग और कुछ नाखून कला के साथ प्रयोग कर सकते हैं, जबकि आपकी पसंदीदा फिल्म (या हाउ आई मेट योर मदर के पुनर्मिलन) को आधा देखकर छेड़छाड़ करने का एक आरामदेह और सस्ता तरीका है खुद और मुझे कुछ समय मिलता है। नाखून कला के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको खेलने और अपने रचनात्मक रस बहने देती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कौशल कितने उन्नत या बुनियादी हो सकते हैं। नाखून कलाकार मिस पॉप की सलाह देते हैं, "Pinterest पर आपको देखे गए सिस्टिन चैपल को आप को डरा नहीं देते हैं।" "आप उससे बेहतर हैं, आप उससे ज्या...

जब आप पहली बार खोजते हैं कि आप गर्भवती हैं, तो आपके भीतर बनने वाले सुंदर जीवन की प्रत्याशा जबरदस्त, अद्भुत और भयानक है। कुछ खाद्य पदार्थों, उत्पादों और गतिविधियों से बचकर अपने बहुमूल्य माल को सुरक्षित रखना, विशेष रूप से उन पहले 12 सप्ताहों के दौरान, आपके विचारों में सबसे अधिक संभावना है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि फाथेलेट्स नामक पदार्थ गर्भावस्था के पहले 13 सप्ताह में गर्भपात कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने गर्भपात से पीड़ित महिलाओं से मूत्र के नमूने का परीक्षण किया और उन महिलाओं की तुलना में तुलना की जिनके पास स्वस्थ गर्भावस्था थी। "उन्होंने पाया कि गर्भावस्था का नुकसान मूत्र फाथेलेट मेटाब...

भले ही हम जल्द ही अस्पष्ट गर्म परतों के नीचे घूम रहे होंगे, हमारी बाहें पूरी हाइबरनेशन में नहीं जा रही हैं! और इसका मतलब है कि उन अजीब लाल रेजर जला बाधाओं को अंततः छिपाने से बाहर आना होगा। अपने आप को चार स्वाइप तक सीमित करें। मार्मूर ने कहा, "चार पास या उससे कम में नौकरी पाने की कोशिश करें।" एक क्षेत्र को ओवर-शेविंग सिर्फ त्वचा पर फाड़ देगा और आगे की क्षति का कारण बन जाएगा, जिससे जलन, टक्कर और रेज़र जला दिया जा सकता है। अपने शरीर के किसी भी क्षेत्र को शेविंग करने के लिए ध्यान में रखना अच्छा है!...

बट सभी आकार और आकार में आते हैं। तो क्या आपको लगता है कि आपका बहुत बड़ा, बहुत छोटा या सही है, याद रखें कि हर दूसरी महिला का अपना अनोखा आकार भी है। यह दिखाने के लिए कि वहां कितने अलग-अलग व्यंजन हैं, हम इसे सड़कों पर ले गए और महिलाओं से पूछा, ठीक है, चारों ओर मुड़ें और इसे छूएं। असली महिलाओं के साथ बात करने के बाद कि वे अपनी बोतलों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, हमने पाया कि हालांकि कुछ अपने जूते से प्यार करते हैं और दूसरों को लगता है कि उनके पास सुधार के लिए जगह है, प्रत्येक के पास अभी भी उसके निचले हिस्से के बारे में कुछ सकारात्मक कहना है। कौन जानता है, हो सकता है कि वे आपको निकटतम दर्पण खोजन...

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ भोजन करना हमारे वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने का तरीका है। लेकिन हर रिश्ते की तरह, कुछ combos दूसरों की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं। और जब पेट वसा को बांधने की बात आती है, डेयरी और प्रोटीन डायनामाइट जोड़ी के लिए बनाते हैं! 2011 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रोटीन और डेयरी के उच्च स्तर दोनों खाने वाले लोगों ने पेट में वसा समेत अपने शरीर पर वसा खो दिया और दुबला मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त किया। आहार में बढ़ते कैल्शियम और प्रोटीन शरीर में सबसे खराब भंडारण क्षेत्र से वसा के नुकसान को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।...