यह सभी प्रकार के तरीकों से चलता है। वो पहुँचता है। यह चलता है यह अभी भी बनी हुई है। यह flexes। यह फिर से सीधा - सब कुछ थोड़ा सोचा के साथ। हम आपके शरीर के बारे में बात कर रहे हैं। जब आप अपने शरीर को ध्यान केंद्रित ध्यान से ले जाते हैं, तो आप जल्दी से महसूस करते हैं कि आपका शरीर उपस्थिति से अधिक है। यह काम करता है! कम से कम सही पैर आपको समुद्र तट पर चलने की अनुमति देते हैं। उन flabby हथियार आपको अपने प्रियजनों को गले लगाने में सक्षम बनाता है। व्यायाम शरीर की छवि को बढ़ावा देने के लिए आप कर सकते हैं सबसे अच्छी चीजों में से एक है। यह आत्मविश्वास और ताकत बनाता है, और न्यूरोट्रांसमीटर को जारी करता है जो आपके मनोदशा को उठा सकता है और चिंता को कम कर सकता है। "हम जानते हैं कि अभ्यास शरीर की छवि को लगभग अल्पकालिक मनोचिकित्सा के समान डिग्री में सुधारता है, " लेस्ली हेनबर्ग, पीएचडी, व्यवहार सेवाओं के निदेशक पीएचडी कहते हैं क्लीवलैंड क्लिनिक में बेरिएट्रिक और मेटाबोलिक इंस्टीट्यूट। "यहां तक कि यदि गतिविधि आपके वजन या आकार को नहीं बदलती है, तो यह आपके शरीर की छवि में सुधार करेगी।"
