इसमें कोई इनकार नहीं है: हम अपने कंप्यूटर और स्मार्टफोन पर पूरी तरह से निर्भर हो गए हैं। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है। यद्यपि इंटरनेट के दैनिक जीवन के लिए बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन दिन के अंत में हम अभी भी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन पर घूमने में काफी समय व्यतीत कर रहे हैं-खुशी को बढ़ावा देने के लिए बिल्कुल गारंटीकृत तरीका नहीं है। चाल अनावश्यक समय को खत्म करना है इन स्क्रीन पर घूरते रहें ताकि हम अपने पसंदीदा मित्रों और परिवार के साथ कुछ और व्यक्तिगत समय बिता सकें। इसे पूरा करने के लिए, यहां तीन कंप्यूटर टाइम-वाटर हैं और अपने नकारात्मक प्रभाव से कैसे छुटकारा पाएं। 3. फेसबुक सबसे पहले, मुझे स्पष्ट होने दो: मैं फेसबुक का प्रशंसक हूं! मुझे लगता है कि एक साथ कई लोगों के साथ संपर्क बनाए रखने में यह बहुत उपयोगी है। सवाल यह है कि: इसे पूरा करने के लिए आपको कितनी बार फेसबुक पर होना चाहिए? आपको पहले से ही संदेह हो सकता है, लेकिन फेसबुक पर कई पोस्ट या तो बकवास हैं या भड़काऊ होने के लिए हैं। ऐसी पोस्ट करने से लोगों को कोई रोक नहीं है, लेकिन आपके पास कोई विकल्प है कि आप उनके साथ बहस करने में समय बिताते हैं या नहीं। इसे कैसे खत्म करें : नियम बनाएं। दिन में केवल एक बार फेसबुक पर जाएं, केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। थोड़ी देर बाद, आप सप्ताह में एक बार भी खुद को दूध डाल सकते हैं! आपको शायद पता चलेगा कि आप ज्यादा नहीं खो रहे हैं और आपके पास बहुत अधिक खाली समय है। 2. अन्य इंटरनेट ब्राउज़िंग हम में से अधिकांश में ऐसी साइटें हैं जिन्हें हम आदत से जांचते हैं, बस मस्ती के लिए। यह सुबह में हमारी कॉफी की तरह थोड़ा दैनिक अनुष्ठान है। सिवाय यह एक कप कॉफी है जो कभी खत्म नहीं होता!
