YouBeauty प्रसाधन सामग्री रसायन विशेषज्ञ विशेषज्ञ निकिता विल्सन, 39 "केवल उन्हीं सीमाएं हैं जिन्हें आप स्वयं पर रखते हैं। दूसरों के बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं या जो आप पूरा कर सकते हैं उसके साथ नरक में। " यूबॉटी स्लीप विशेषज्ञ शेल्बी फ्रीडमैन हैरिस, 35 " व्यायाम चार अक्षर शब्द नहीं है। आप न केवल बेहतर दिखेंगे, बल्कि आप नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए समय निकालकर मानसिक रूप से, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से मजबूत भी होंगे। " यूबॉटी सोशल मीडिया मैनेजर जूली जिउस्ती, 33 " ऐप्पल खरीदें। " यूबॉटी पाक विशेषज्ञ विशेषज्ञ जिम पेर्को, 58 "माँ और पिताजी के साथ अधिक समय बिताएं क्योंकि यह उनके लिए खुशी का सबसे बड़ा उपहार है!" आप बायोटी मनोविज्ञान सलाहकार आर्ट मार्कमैन, 48 "आपको अपने रिश्तों को जीतने की ज़रूरत नहीं है। गलतियों को स्वीकार करें, समझौता स्वीकार करें और उन चीजों को करें जो आप नहीं करना चाहते हैं। कभी मत कहो, 'मुझे खेद है, लेकिन ...' " यूबॉटी ध्यान विशेषज्ञ एंडी पुडिकॉम्बे, 41 " जीवन में कोई भी बड़ी त्रासदी नहीं है, ताकि हम अपने विचारों में इतने प्रभावित हो सकें, इसलिए हम अपने स्वयं के भाव से अधिक चिंतित हैं, कि हम हमारे आस-पास के लोगों से जुड़ने का अवसर याद करें। तो सीखें कि वर्तमान में कैसे रहना है, समझें कि इसका मतलब क्या है और अब, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समय, हर दिन, दिमाग को आराम करने और ध्यान की चुप्पी में आसानी से रहना चाहिए। " YouBeauty विज्ञान संपादक अमांडा शूपक, 33 "वे जींस फिट नहीं हैं।" मुख्य लॉरा केनी में यूबौटी संपादक, 38 "हाँ, आप अभी भी टूट रहे हैं। इससे छुटकारा मिले। आपको छोड़कर कोई भी नोटिस नहीं (इसे स्पॉटलाइट प्रभाव कहा जाता है और, मेरे लिए, यह अब तक का सबसे अच्छा वैज्ञानिक खोज था)। " यूबॉटी रिलेशनशिप विशेषज्ञ डेविड सबररा, 40 " बचपन और कॉलेज से दोस्तों के संपर्क में रहें, और इन रिश्तों को जिंदा रखें सभी लागत-न केवल फेसबुक के माध्यम से, बल्कि वास्तविक व्यक्तिगत रूप से बातचीत में। आपकी मध्य 20 वीं आपकी वयस्कता की असली शुरुआत है, और सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने दोस्तों को करीबी रख सकते हैं। मैंने कुछ महान दोस्तों को खो दिया क्योंकि मैंने अपना 'वयस्क काम जीवन शुरू करने के लिए अपना सिर नीचे रखा' और अब तक मेरा सबसे बड़ा अफसोस है कि मैं 40 वर्ष का हूं। " यूबॉटी न्यूट्रिशन एडवाइजर क्रिस्टिन किर्कपैट्रिक, 38 " मेरी इच्छा है कि मैं और पकाऊंगा । एक 27 वर्षीय के रूप में, हर दिन व्यस्त रहता है और खुद के लिए खाना बनाने के लिए कोई समय (या इच्छा) नहीं होता है, मैंने शायद बहुत से संसाधित खाद्य पदार्थों को खा लिया, भोजन छोड़ दिया और पर्याप्त फल और सब्जियां खाने के लिए उपेक्षित किया। " यूबॉटी सेल्फ-इमेज विशेषज्ञ हीदर क्विनान, 46 "बड़े समय के साथ अपना समय लें- बहुत समय बचा है और आप ठीक कर रहे हैं। अपने और अपने लोगों के लिए अपने मानकों को उच्च (लेकिन अटूट नहीं) रखें। अधिक सनस्क्रीन और कम eyeliner पहनें, और नारियल के तेल का एक जार खरीदें- आप मुझे 20 साल में धन्यवाद देंगे। " यूबीटी कार्यकारी संपादक कोर्टनी डनलॉप, 33 " खाना बनाना सीखें ताकि यह आदत बन जाए और आप टेकआउट पर इतने भरोसेमंद नहीं हैं " यूबॉटी हेल्थ एडिटर राहेल ग्रूमैन बेंडर, 41 " इसे पसीना मत दो कि आपने अभी तक 'एक' नहीं मिला है। वह उम्मीद के मुकाबले बाद में आएगा, लेकिन वह इंतजार के लायक होगा। अपनी दादी को अक्सर बुलाओ। जब वह चली गई तो आप उसे अविश्वसनीय रूप से याद करेंगे। हर दिन सनस्क्रीन पर रखो (हाँ, हर दिन)। ओह, और पांच साल में Google स्टॉक खरीदें। " यूबॉटी क्रिएटिव मैनेजर वैलेरी फिशेल, 2 9 " एक बचत खाता सेट करें और इसमें $ 50 प्रति माह जमा करें (और आप इसे छूने की हिम्मत नहीं करते!), क्योंकि भविष्य में आप जाना चाहते हैं मोरक्को अपने 30 वें जन्मदिन के लिए। " यूबॉटी प्रेरणा विशेषज्ञ कैरिन रॉकिंड, 3 9 " अपने जुनून का पालन करें। आपके सभी सपने होने जा रहे हैं और आपको इसका आनंद लेना चाहिए! आपको अपना उद्देश्य मिल गया है- विश्वास की छलांग लगाने के लिए बहुत डरो मत । " यूबॉटी फिटनेस एक्सपर्ट ट्रेसी हैफेन, 45 " लव, बेसक और हर मिनट की सराहना करते हैं कि आपका शरीर जो भी कर सकता है वह कर सकता है ... काम, वसंत, मोड़, पसीना, चढ़ाई, गंध, नृत्य, दौड़, संभोग, जीवन बनाओ ... जो भी हो। जीवन की भौतिकताएं सुंदर हैं। उन सभी को अपने मौसम में आनंद लें। " यूबॉटी वेलनेस एडवाइजर बेथ रिकनाती, 44 " बिस्तर से पहले हर रात अपना चेहरा धोएं। कुछ भी कल्पना नहीं, शायद सीताफिल जैसे कुछ कोमल का उपयोग करें। एक साफ, स्वस्थ चेहरा दुनिया का सामना करने का एक शानदार तरीका है। " यूबॉटी पकाने की विधि विशेषज्ञ एलाना हॉरविच, 3 9 " यदि आप जानबूझकर अपना सर्वश्रेष्ठ आत्म बनने की दिशा में रास्ता चुनना चुनते हैं, तो अंत परिणाम अंततः वास्तविक आत्म प्रशंसा होगी। इस प्रकार, अपने आप को दूसरों से तुलना करना, सामाजिक उम्मीदों की समयरेखा पर अपने जीवन को गति देने की कोशिश करना और अभी तक 'आने' के लिए खुद को मारना अतीत की चीजें होगी। आपके अधिक विकसित आत्म को अब आपके जीवन को नेविगेट करने की कोई नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि ये विचार किशोरों के रूप में आपकी स्वयं परिभाषित आवश्यकताओं के लिए सहायक थे। अब उन्हें जाने देना ठीक है। " च्लोए, 4 " मैं तुमसे प्यार करता हूँ, खुद। मेरी इच्छा है कि मेरे पास नीली चमकदार पोशाक हो। " यूटौटी डार्मेटोलॉजी विशेषज्ञ जीनाइन डाउनी, एमडी, अपने पचास वर्षों में " मेरी सलाह माया एंजेलू का उद्धरण होगा, 'जब लोग आपको दिखाएंगे कि वे कौन हैं, तो उन्हें पहली बार विश्वास करें।' यह पुरुषों, आपके करियर, आपके दोस्तों और आपके परिवार के साथ संबंधों के बारे में है। अगर मैंने ऐसा किया होता तो यह मुझे बहुत दिल का दर्द बचा लेता! तनाव के समय में एक स्पष्ट सिर रखें। यह आपको उन लोगों से अलग करेगा जो नहीं कर सकते हैं। मैं अपने 27 वर्षीय आत्म को खुद को और अधिक प्यार करने के लिए कहूंगा। अपने आप पर इतना कठिन नहीं होना, और अधिक क्षमा करने के लिए, और अपने आप को दयालु होना। जब मैं छोटा था तो मैं अपने आप पर बहुत कठोर था! अपने आप को इतना महत्वपूर्ण होना कभी अच्छी बात नहीं है। सनब्लॉक पहनें, दैनिक फ्लॉस करें, और सो जाओ। व्यायाम, चमकीले रंग के फल और सब्जियां खाएं। आहार सोडा और बहुत अधिक चीनी के साथ अपने शरीर का दुरुपयोग न करें। " यूबॉटी मेकअप विशेषज्ञ एमिली केट वॉरेन, 34 " बच्चे को खाने से डरो मत। यह आपके जीवन का सबसे अच्छा समय होगा, यहां तक कि सबसे बुरे समय में! " यूबॉटी पब्लिकिस्ट बेविन ओ ' रॉर्के, 36 " बसें मत। "
